ליווי אישי 1:1
תזונה שמחוברת לגוף ולנפש, בקצב שלך
לפעמים את יודעת שאת רוצה שינוי - אבל לא ברור לך מאיפה להתחיל, איך להחזיק אותו לאורך זמן, או איך להרגיש טוב בגוף גם בלי מלחמות. יכול להיות שניסית הרבה פעמים, לבד או במסגרת, אבל זה לא צלח ורק השאיר אותך בתחושה שאת נשארת באותו מקום.
בליווי האישי שלי אנחנו יוצאות למסע משותף שבו את לא לבד!
את תלמדי המון, אבל אנחנו לא רק מדברות על מה לאכול אלא מתרגלות אכילה מודעת, מאזנות בין הגוף לנפש, ויוצרות ביחד הרגלים שטוב לך לחיות איתם - גם אחרי שהתהליך מסתיים.
המטרה שלי היא לא רק לעזור לך להגיע ליעדים שלך, אלא לוודא שהדרך לשם תהיה מהנה, מותאמת לך - ושהתוצאה תישמר להמשך הדרך שלך.
תפריט מותאם אישית
גמיש, טעים ויישים – שנבנה יחד על בסיס מה שאת אוהבת ואיך שאת חיה.
עבודה על מיינדסט
שחרור מאכילה אוטומטית, ניהול סטרס, חיזוק תחושת המסוגלות ואהבה עצמית.
ת מיכה רציפה בין המפגשים
כי שינוי אמיתי קורה ביומיום, לא רק בפגישה.
פגישת אבחון מעמיקה
כדי להבין את אורח החיים שלך, האתגרים והכמיהות האמיתיות שלך.
תרגול אכילה מודעת
נלמד לזהות רעב אמיתי, להבין את הקשר בין רגש לאוכל, ולחזור להקשבה פנימית.
שילוב מטרות אימונים ותנועה
נקבע את התמהיל שמתאים לך לחיזוק הגוף והחיבור אליו.
מה כולל הליווי?
איך זה עובד?
הליווי שלנו בנוי מחבילות מותאמות אישית, הכוללות פגישת אבחון ראשונית ותפריט מותאם אישית, לצד פגישות המשך. ניתן להאריך את הליווי בכל שלב לפי הצורך, מבלי להתחייב מראש לפרק זמן מוגדר.
לאחר סיום הליווי המלא, קיימת אפשרות להצטרף למסלול תחזוקה חודשי, שמיועד לבוגרות. במסלול זה הליווי קליל יותר, פחות אינטנסיבי, אך עדיין מעניק מסגרת תומכת שמוודאת שתמשיכי לשמור על התוצאות לאורך זמן.
כי לא מספיק להגיע ליעד – האתגר האמיתי הוא ללמוד איך לחיות אותו ביום־יום, בקלילות וללא מאמץ.
למי זה מתאים?
✔ לטבעוניות וצמחוניות שמחפשות ליווי ממישהי שמבינה את העולם הזה באמת
✔ לכל מי שמעוניינת לאכול יותר בריא ויותר מהצומח, בצורה מגוונת ומרעננת
✔ מי שרוצה לרדת במשקל או לייצר איזון מבלי לוותר על ההנאה מאוכל
✔ מי שמחפשת חיבור חדש לגוף, תזונה שמרגישה טוב, ואכילה מודעת יותר
✔ למי שרוצה שינוי הרגלים בריא – שמתאים לחיים האמיתיים
✔ גברים ונשים כאחד – הליווי האישי פתוח לכולם (נכתב בלשון נקבה מטעמי נוחות)